13 April 2021 Tuesday
Kutlu`dan yeni antrenman programı

Kutlu'dan yeni antrenman programı

Giresunspor'un Yardımcı Antrenörü Yusuf Randa, futbolcuların evde yapması gereken antrenmanı video çekerek takıma gönderdi.

Giresunspor teknik direktörü Hakan Kutlu’nun verdiği rapor doğrultusunda hazırlanan yeni antrenman programı oyunculara gönderildi. Yeni programın ilk bölümünü minibandlar ile oyuncular eklem ve kas aktivasyonuna yönelik egzersizler oluşturdu. Ana bölümde ise yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT)programına yer verildi. Programın amacının ise egzersiz programının yoğunluğunu arttırarak, futbolcuların futbola özgü dayanıklılık amaçlı küçük grup oyunlarında ulaştıkları kalp atım hızlarına ulaştırmak ve dayanıklılık aktivasyonunu sağlamak olduğu kaydedildi.

 


hakan-kutluGiresunsporspor28Çotanaklarbireysel

Diğer haberler

3 sesleri

3 sesleri

14. randevu

14. randevu

Yorumlar

Henüz bu içeriğe yorum eklenmemiş. İlk siz olabilirsiniz.

Yorum yaz

Captcha